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為什么會長痘痘？
小時候，我總是以為青春期長痘痘是因為自己沒有洗臉，于是乎我每天都要洗個不止三遍。可惜，我的臉上的痘痘并沒有因此而消失，反而越來越嚴重。后來經過媽媽的指導和醫生的建議，我才了解到長痘痘的原因遠不止這些。
我們來看看長痘痘的原因之一：油脂分泌過多。我們的皮膚上存在著一種叫做“皮脂”的油脂物質，這種物質本身并不是壞東西，它可以保護皮膚免受細菌、污染物等外界侵害。但是當我們的身體內荷爾蒙水平增高時，皮脂分泌也會隨之增加，從而導致毛孔被堵塞，形成痘痘。
其次是飲食問題。吃太多油膩、辛辣、甜食等高GI（胰島素指數）食品會導致血糖急劇升高，引起過度分泌胰島素，從而刺激皮脂腺分泌皮脂。過多的乳制品攝入也會導致體內雄性激素水平增高，進而刺激皮脂分泌。
還有一點需要注意的是，經常熬夜、壓力過大等不良生活習慣也會對皮膚產生負面影響。壓力過大時我們的身體會分泌一些荷爾蒙，這些荷爾蒙會刺激皮脂分泌，從而導致痘痘。而長期睡眠不足則會導致身體免疫力下降，從而使細菌更容易侵襲我們的皮膚。
最后要提醒大家的是，使用不合適的護膚品或者頻繁更換護膚品也有可能造成痘痘。有些護膚品中含有較重的滋潤成分，使用過多會讓毛孔堵塞；而另一些護膚品中則含有較多的化學成分，使用過于頻繁會對皮膚造成傷害。
在我們日常生活中要注意飲食健康、保持良好的生活習慣、選擇適合自己的護膚品等等，才能預防長痘痘的發生。