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肌膚因為各種原因會出現暗沉，比如生活習慣不規律，缺乏運動，長時間面對電腦等。暗沉的肌膚不僅看起來沒有光澤，也讓人看起來疲憊不堪。那么我們該怎樣改善這種狀態呢？
調整飲食。飲食對肌膚的影響很大。多吃新鮮蔬菜水果和富含維生素C的食物能夠減少黑色素生成，讓皮膚更加明亮有光澤。
注意保濕。保濕是防止皮膚干燥、老化、出現暗沉的重要手段。可以選擇一些保濕效果好的護膚品，定期做補水面膜。
還有就是要注意曬太陽。陽光中的紫外線會促進黑色素形成，導致皮膚暗沉。所以在曬太陽時一定要涂上防曬霜，并避免在中午陽光最強烈的時段長時間曝曬。
每天都要注意清潔皮膚。懶得卸妝、不愛洗臉都是導致皮膚暗沉的罪魁禍首。卸妝后要用洗面奶徹底清潔臉部，讓皮膚呼吸暢通。
還有一個改善暗沉的小技巧就是使用去角質產品。去角質可以去除死皮細胞，促進肌膚新陳代謝，讓肌膚更加光滑水嫩。
保持好心情也能減少暗沉的發生。當人們情緒愉快、放松時，人體會產生多巴胺等多種物質，這些物質對于肌膚新陳代謝也有一定的幫助。
以上就是改善暗沉肌膚的方法。不要以為暗沉只是小問題，它也可能預示著身體健康出現問題。所以平時一定要注意保養自己的肌膚，讓自己擁有亮麗健康的外表。