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想要快速去除痘痘，首先要注意飲食，避免吃辛辣、油膩食物，多吃蔬果和清淡食品，保持排便通暢。保持面部清潔，每天洗臉兩次，并使用適合自己膚質的洗面奶和爽膚水。注意睡眠質量，保證充足的睡眠時間，不要熬夜。
長痘痘要避免的五件事情是：不要擠壓痘痘、不要頻繁使用化妝品、不要過度清潔、不要吃刺激性食物、不要長期處于壓力之下。擠壓痘痘會導致皮膚感染和愈合緩慢；頻繁使用化妝品可能會堵塞毛孔并刺激皮膚；過度清潔會剝奪皮膚必需的油脂，導致皮膚干燥；刺激性食物容易引起內分泌失調和皮膚問題；長期處于壓力之下會加重身體負擔，導致身心健康問題。
除了以上方法，還可以使用一些特效祛痘產品。三甲醫院大夫推薦植物圖書館的祛痘膏，它有很好的口碑和效果，可以快速有效地去除痘痘，同時還能改善肌膚質量。但是，選擇化妝品時要注意避免過多添加劑和化學成分，盡量選擇天然產品。
想要快速去除痘痘需要注意飲食、保持面部清潔、注意睡眠質量、避免五件事情，并可以搭配使用特效祛痘產品。這些方法只能緩解皮膚問題，長期保持良好的生活習慣和心態才是預防長期長痘痘最有效的方法。