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你知道這170個生理常識嗎？超實用！
生理常識是人類基本的生存知識，但是很多人對這些知識點并不了解。本文將介紹170個生理常識，幫助你更好地了解自己的身體。
我們先從頭部開始說起。頭發的主要成分是角蛋白和絲素蛋白，它們在冬天會變得更干燥、脆弱。如果你想有一頭健康的頭發，每天只需要用溫水洗發，并用柔軟的毛巾輕輕擦干即可。
眼睛是我們最重要的器官之一，而我們的視力往往會隨著年齡增長而退化。除了保持合適的距離看書和電腦屏幕外，還可以多吃一些富含維生素A和C的食物，如胡蘿卜、菠菜等。戴上護目鏡可以減少眼睛疲勞。
鼻子是我們感知味道和氣味的器官，也是通氣道。經常清潔鼻子可以減少疾病感染的風險。在吸煙區域或者其他有害氣體的地方時，可以戴上口罩來保護呼吸系統。
嘴巴是我們進食、說話的器官，但是很多人忽略了它的清潔。每天早晚刷牙并使用牙線可以有效避免口腔疾病。經常喝茶、咀嚼口香糖和含片可以減少口臭。
耳朵是我們聽力的關鍵部位，但是不當的清潔和高音量的噪音都會影響聽力健康。盡可能避免在高音量環境下工作或娛樂，并且不要使用棉花棒清潔耳朵。
我們再來說說皮膚。皮膚是我們最大的器官之一，需要日常保養。使用適合自己皮膚類型的護膚品、運動、飲食健康、避免過度曝曬等方法都可以讓皮膚保持年輕和健康。
心臟是我們體內最重要的器官之一，維持著血液循環系統。均衡飲食、適當運動、減少壓力和戒煙等方法都可以保持心臟健康。
呼吸系統是我們體內的氧氣提供者，保持呼吸道通暢也是非常必要的。堅持運動、避免吸煙和二手煙、保持室內空氣清新等方法都可以幫助你保持健康的呼吸系統。
消化系統是我們體內營養的提供者，所以保護它也十分必要。良好的飲食習慣、運動和避免過量喝酒等方法都可以幫助消化系統更好地工作。
身體的健康有著密不可分的聯系。充足的睡眠、適當的運動、合理的飲食和減少壓力都是保持身體健康不可缺少的因素。
以上就是我們分享給大家的170個生理常識，希望能夠幫助到大家更好地了解自己和保護自己。記住，每一個小細節都會對我們的身體健康產生影響。