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20歲以下的年輕人，熬夜似乎已經成為了家常便飯。無論是備考考試、加班加點工作還是撕逼手機游戲，都需要熬夜，才能完成一些看似不可能完成的任務。但是，熬夜的后果可不容忽視，我們需要為你推薦一些必備精華，讓你在熬夜時對身體造成的危害降低到最低。
讓我們來說說無法缺失的護膚品。熬夜很容易讓皮膚變得黯淡無光、毛孔粗大。因此，每天晚上洗臉時不妨使用一些有補水功能的面霜或者噴霧來滋潤和舒緩肌膚。在睡前做好潔面工作也是非常重要的。這樣可以清除掉臉上沉積的塵土和污垢，減少黑頭白頭的產生。
然后，讓我們來說說緩解疲勞的必備物品。在大量使用電子設備時，眼睛會變得干燥、疲勞和模糊。因此，在使用電腦或手機時要注意保持適當距離，定時閉眼休息，并且購買一副防輻射的護目鏡也是不錯的選擇。在熬夜的時候補充一些維生素B和C也有助于緩解身體疲勞，保持精氣神。
必不可少的還有睡眠調節產品。良好的睡眠對身體健康至關重要。當你無法入睡時，可以使用一些安神、助眠的自然草本產品或者輕柔的音樂來幫助你放松心情，獲得更好的睡眠質量。在白天也要保證足夠的陽光和戶外運動時間，以便晚上更好地入睡。
20歲以下熬夜必備精華應該集中在護膚、緩解疲勞和睡眠調節上。這些東西雖然不能讓你免于熬夜帶來的負面影響，但是可以降低危害，保證身體健康。所以，在你即將忍受熬夜之苦時，一定要記得準備好這些小物品哦！