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補水和保濕是不同的概念，但卻是相輔相成的。很多人認為補水和保濕是一回事，其實它們有本質區別。補水是將水分補充到皮膚表面，而保濕則是防止水分流失。
我們常用的爽膚水、化妝水等都屬于補水產品。這些產品含有大量的水分，可以迅速地將水分補充到皮膚表面。但是這些水分很容易被外界環境蒸發掉，如此一來就達不到我們想要的效果。因此需要再使用保濕產品。
保濕產品主要作用是鎖住皮膚內部的水分，防止水分流失。常見的保濕產品有乳液、精華液、面霜等。這些產品中含有豐富的油脂成分，能夠形成保護膜，防止外界環境對皮膚的傷害，并讓皮膚保持滋潤。
如果只用補水或只用保濕產品，則會產生適得其反的效果。如果只用補水產品，那么即使補滿了水分也很快會流失；而如果只用保濕產品，皮膚表面的水分還是不足。因此，補水和保濕是相輔相成的，缺一不可。
在日常護膚中，補水和保濕都是必不可少的，而且順序也很重要。首先要補充水分，然后再鎖住水分。如果反過來使用，保濕產品會覆蓋在皮膚表面，阻礙補水產品吸收。
除了使用護膚品外，飲食也是非常關鍵的。多喝水、多吃蔬菜水果等富含水分的食物能夠幫助皮膚補充水分。而且皮膚需要多種營養物質才能保持健康，所以均衡飲食也很重要。
在護膚中不能省略補水和保濕這兩個步驟。只有正確地使用這些產品，并且在生活中注意飲食健康才能達到最好的效果。