換季皮膚爆皮？快住手，別再撓了！
每到換季，你的皮膚是不是也受不了折騰，瘋狂爆皮？別急著撓撓撓，這可是皮膚在向你求救呢！
為什么換季皮膚容易爆皮？
換季時，氣溫忽高忽低，室內外溫差大，加上空氣干燥，皮膚的水分蒸發速度加快，角質層的水分含量下降，干燥缺水，表皮的保護屏障就會受損，出現脫皮、發癢等癥狀。
爆皮是皮膚缺水的表現
皮膚爆皮本質上是皮膚缺水的表現。當皮膚缺水時，角質層的保護功能下降，無法抵御外界刺激，角質細胞就會脫落，形成皮屑。因此，換季爆皮時，首先要做的就是給皮膚補水。
補水保濕，是當務之急
補水保濕是應對換季皮膚爆皮的第一步。建議使用保濕力強的護膚品，如面霜、乳液或精華，它們可以幫助皮膚補充水分，形成保護膜，防止水分流失。
推薦語：
市面上有許多適合換季使用的保濕產品，選擇時要根據自己的膚質和需求。敏感肌可以選擇無香精、無防腐劑的產品；油性肌膚可以選擇清爽型的乳液或精華；干性肌膚可以選擇滋潤度高的面霜。
敷面膜，急救補水
除了涂抹保濕產品外，敷面膜也是換季補水的有效方法。面膜中的精華液可以快速滲透到皮膚深層，為皮膚補充大量水分，緩解干燥脫皮。建議一周敷 2-3 次補水面膜，但不要過于頻繁，以免加重皮膚負擔。
補充水分，從內而外
喝足夠的水對于補水保濕也至關重要。每天至少喝 8 杯水，補充身體流失的水分。還可以多吃一些富含水分的水果和蔬菜，如西瓜、黃瓜、番茄等，它們可以為皮膚提供水分和營養。
避免過度清潔
換季皮膚敏感，過度清潔會加重皮膚干燥。建議減少洗面奶的使用頻率，選擇溫和的潔面產品，避免過度去油，以免破壞皮膚的保護膜。
用溫水洗臉，避免使用皂基洗面奶
用溫水洗臉可以避免刺激皮膚，而皂基洗面奶會帶走皮膚表面的油脂，加重干燥。建議選擇溫和無皂基的洗面奶，輕柔地清潔皮膚。
做好防曬
紫外線會傷害皮膚，加重皮膚干燥脫皮。因此，即使是在換季，也要做好防曬工作。出門前涂抹防曬霜，選擇 SPF30 以上、 PA++ 以上的防曬霜，并每 2-3 小時補涂一次。
保持環境濕度
干燥的環境會加劇皮膚水分流失。在室內使用加濕器或放置一盆水，可以增加空氣濕度，緩解皮膚干燥。
少洗澡，控制水溫
洗澡過多或水溫過高會洗掉皮膚表面的油脂，加重干燥。建議縮短洗澡時間，控制水溫在 37-40 度之間，并使用溫和的沐浴乳。
做好皮膚屏障修復
當皮膚的保護屏障受損時，修復皮膚屏障是重中之重。可以使用含有神經酰胺、角鯊烷、透明質酸等成分的護膚品，它們可以幫助修復受損的角質層，增強皮膚的保護功能。
飲食清淡，避免辛辣刺激
辛辣刺激的食物會刺激皮膚，加重皮膚干燥和脫皮。建議換季期間飲食清淡，多吃新鮮蔬果和富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞爪等。
規律作息，保持充足睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚的新陳代謝，幫助皮膚修復受損的屏障。建議每天保證 7-8 小時的睡眠，并養成規律的作息習慣。
最后，再囑咐一句
換季皮膚爆皮時，切記不要用手撓撓撓！撓只會加重皮膚損傷，引發感染。堅持做好補水保濕、修復措施，耐心等待皮膚自我修復。