孕期護膚指南：你的護膚品需要換嗎？
你發現自己擁有一個小小寶貝了嗎？恭喜，準媽媽！隨著你的身體和生活發生巨大變化，你的護膚程序也需要一些調整。在這個令人興奮的懷孕階段，讓我們一起探索孕期護膚的必備知識。
安全第一：避免這些成分
當你的小天使在肚子中成長時，謹慎選擇護膚品至關重要。以下成分可能會穿透皮膚屏障，對胎兒造成影響：

視黃醇（維生素 A）
水楊酸
對羥基苯甲酸酯
鄰苯二甲酸鹽

孕期護膚新原則
為了確保你和寶寶的健康，孕期護膚應遵循以下原則：
1. 溫和細致
孕期荷爾蒙的變化會讓你的皮膚變得更加敏感。選擇含有天然成分、不含刺激性的護膚品，避免使用磨砂膏或去角質產品。
2. 補水保濕
懷孕期間，你的皮膚容易變得干燥和發癢。使用含有透明質酸或甘油等保濕成分的溫和潔面乳和乳液，讓你的肌膚保持水潤。
3. 防曬必不可少
即使在陰天，紫外線也會穿透云層傷害你的皮膚。確保使用 SPF 30 或更高的防曬霜，保護自己和寶寶免受有害射線的侵害。
推薦語：孕期護膚品應以成分安全、溫和保濕和有效防曬為原則。
特色護膚品：

潔面乳：選擇含有甘油或蘆薈等保濕成分的溫和潔面乳，如 CeraVe 潔面乳或 Cetaphil 溫和潔面乳。
保濕霜：含有透明質酸或神經酰胺的保濕霜可以幫助舒緩和滋潤皮膚，如 La Roche-Posay Toleriane 雙重修復乳液或 Aveeno 燕麥舒緩身體乳液。
防曬霜：尋找 SPF 30 或以上、廣譜防曬霜，如 Badger 防曬霜有機身體乳液或 EltaMD UV 清透防曬霜。

特殊情況：

痤瘡：懷孕期間荷爾蒙的變化可能會引發痤瘡。咨詢醫生使用安全有效的治療方法，如壬二酸或硫磺。
妊娠紋：妊娠紋是懷孕期間常見的皮膚變化。雖然沒有完全預防的方法，但使用富含彈性蛋白和透明質酸的乳液或油可以幫助保持皮膚彈性。
色素沉著：懷孕期間荷爾蒙變化也會導致皮膚色素沉著，如妊娠斑。雖然這些色素沉著通常會隨著時間的推移而消退，但也可以使用含有熊果苷或維他命 C 的護膚品來減輕。

準媽媽們，記住，懷孕期間護膚是安全至上。選擇溫和、保濕、安全的護膚品，保護你和你的寶寶。享受這段神奇的旅程，讓你的肌膚在孕期保持健康和美麗吧！