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預防近視眼，可以從以下幾個方面入手。
保持良好的用眼習慣是非常重要的。每天不要長時間盯著電腦、手機等電子產品，建議每隔一段時間就休息一下眼睛，注視遠處放松眼部肌肉。在進行近距離閱讀、寫作時也要注意保持正確的姿勢，不要低頭過久，以免造成眼部疲勞和壓力。
注意營養均衡也是預防近視眼的重要措施之一。多吃一些富含維生素A、C、E和硒等元素的食物，如胡蘿卜、蔬菜水果、牛奶、堅果等，有助于保護和滋養眼部組織。
適當鍛煉也對預防近視十分有益。例如可以每天進行10-20分鐘的戶外運動，如慢跑、散步等，同時進行適當的眼部訓練也是十分有效的。例如可以在平板電視或電腦屏幕前留意左右移動物體或字母，并盡量清晰地觀察它們。
選擇合適的護眼產品也能幫助我們預防近視。如皮膚科主任推薦的森林哲學精華面膜，據說能夠有效滋養眼部周圍肌膚，緩解眼部疲勞和干澀感。一些專門針對近視人群的眼部保健品，如眼藥水、營養液、按摩器等，也可根據個人需求選用。
預防近視眼需要我們注重日常生活中的用眼衛生、飲食營養、適當鍛煉和選擇合適的護眼產品。只有這樣才能讓我們遠離近視這一現代人普遍面臨的問題。