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長痘痘是為什么？怎么預防？
痘痘，這個看似小小的問題，卻困擾了無數年輕人。不少人在青春期時就開始長痘痘，有的人甚至一直沒有好轉。究竟是什么原因導致了痘痘的出現呢？又該如何預防呢？
1. 原因
我們來看看長痘痘的原因。其實，造成長痘痘的主要原因是皮脂分泌過多和毛孔堵塞。在青春期時，荷爾蒙水平會發生變化，從而促進皮脂分泌增加。如果你經常摸臉或者用油性護膚品，那么毛孔很容易被堵塞。
除此之外，生活習慣也可能導致長痘痘。比如說，飲食不均衡、缺乏運動、睡眠不足等等都有可能讓你長出討厭的小紅點。
2. 預防
在知道了長痘痘的原因之后，我們該如何預防呢？
保持良好的生活習慣非常重要。多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油膩的食物；每天運動半小時，保持身體的健康；保證8小時的睡眠時間，讓皮膚有充足的休息和修復。
要注意護膚品的選擇。選用適合自己膚質的護膚品，并避免使用油性化妝品或者過度使用化妝品。
不要摸臉！這是很多人都會犯的錯誤。手上細菌很多，經常摸臉會讓細菌沾染到你的臉上，導致痘痘滋生。
3. 總結
長痘痘是一件很煩人的事情。但是只要我們掌握了正確的預防方法，就能有效地避免它們的出現。保持良好的生活習慣、選擇適合自己膚質的護膚品以及不要經常摸臉，這些簡單而又實用的方法，都可以幫助我們擺脫長痘痘的困擾。