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防曬霜需要多久補一次？怎么補？
夏天到了，大家都知道需要涂防曬霜才能保護皮膚免受紫外線的傷害。但是，許多人對于防曬霜的使用方法和頻率還存在疑惑。防曬霜到底需要多久補一次？怎么補？下面就讓我們來詳細了解一下。
要根據防曬霜SPF值的高低來確定使用頻率。SPF值越高，對紫外線的抵抗能力就越強，所以使用頻率也相對較低。通常，SPF在15-30之間的防曬霜需要每隔2-3小時重新涂抹一次；而SPF在30以上的防曬霜則可以持續4-6小時。在游泳或劇烈運動后，也應及時擦拭并重新涂抹。
正確的涂抹方式也很重要。在使用防曬霜前先將皮膚清潔干凈，然后輕輕按摩讓其完全吸收。特別是容易被忽略的部位如耳朵、頸部、手背等也不要忘記涂抹。在補涂時，應先用紙巾或濕毛巾擦拭干凈汗水和油脂，然后再重新涂抹防曬霜。
還可以選擇物理性防曬措施來增加保護。戴帽子、遮陽傘等都是不錯的選擇。最好的方法還是減少戶外活動時間，特別是在中午12點到下午4點這段時間盡量避免外出。
在夏天里，正確地使用防曬霜能夠極大地幫助我們保護皮膚健康。按照SPF值和使用頻率的要求，正確地涂抹防曬霜以及選用物理性防曬措施，這些都是讓我們放心享受陽光的好方法。