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長痘痘是一件非常讓人困擾的事情。你或許會花費大量時間在洗臉、涂抹護膚品等等上面，但還是無法避免長痘痘的問題。為什么我們會長痘痘呢？
要了解的是我們的皮膚有多個毛孔，這些毛孔會分泌油脂和汗水。當毛孔堵塞時，就容易形成粉刺。如果粉刺被細菌感染了，就會形成炎癥性痘痘。
荷爾蒙也是導致長痘痘的一個重要因素。青春期時男女荷爾蒙水平都會大幅度增加，這樣就會刺激皮膚毛囊分泌更多的油脂。過度分泌的油脂不僅可以堵塞毛孔，還可能引發細菌感染。
飲食也是影響長痘痘的一個因素。高GI（升糖指數）食物很容易導致身體內胰島素水平升高，這樣就會刺激皮膚過度分泌油脂。攝入大量脂肪或糖分也可能導致長痘痘。
生活方式也會對皮膚產生影響。缺乏睡眠、過度焦慮和壓力、不良衛生習慣等都可能導致長痘痘。例如，不及時清潔毛孔、經常摸臉、使用過多的化妝品等都會刺激皮膚，引發痘痘問題。
長痘痘有很多因素，包括毛孔堵塞、荷爾蒙、飲食和生活方式等。如果你想預防長痘痘，可以保持正常的飲食和睡眠習慣，保持皮膚清潔干凈，并且盡量避免抓擠痘痘。如果你已經長了痘痘，可以試著使用適當的護膚產品或者去看醫生進行治療。