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夏天是一個出門玩耍的好季節，但是如果不注意防曬，很容易造成皮膚曬傷。皮膚曬傷雖然不會影響健康，但是會讓人感到非常疼痛和難受，尤其在夏天。
那么當你發現自己的皮膚曬傷了怎么辦呢？要及時給皮膚補充水分。因為皮膚曬傷后會失去許多水分和營養，所以要多喝水、多吃水果來給皮膚補充水分和營養。
可以使用一些藥膏或噴霧來緩解疼痛和紅腫。市面上有很多針對曬傷的產品，例如含有蘆薈、甘草等有效成分的抗敏舒潤噴霧、含有齊墩果酸的止痛藥膏等，這些產品可以幫助緩解疼痛和紅腫。
在洗澡時不要用太熱的水沐浴，以免刺激到曬傷的皮膚。最好使用溫水或涼水進行洗澡，并且保持洗澡時間較短，不要過度洗澡。
如果曬傷的程度比較嚴重，甚至出現水泡或起疹子等情況，建議及時就醫。醫生會根據皮膚狀況給出相應的治療方案，例如使用藥膏、口服抗過敏藥等。
除了治療曬傷外，我們更應該在日常生活中做好防曬工作，避免皮膚長期暴露在陽光下造成曬傷。可以選擇使用帶有防曬功能的化妝品、衣物和帽子等來保護皮膚。
在夏天玩耍之前一定要注意防曬，避免皮膚被曬傷。如果出現了皮膚曬傷的情況，要及時給皮膚補充水分、使用藥物緩解疼痛和紅腫，并在必要時就醫治療。保護好自己的皮膚，才能讓自己在夏天里盡情暢玩！