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肺部是人體呼吸系統的重要組成部分，它是將我們身體中吸入氧氣與排出二氧化碳的主要器官。但是，在日常生活中，我們無法避免吸入各種污染物，如煙霧、塵埃、花粉等等。這些污染物會對肺部造成嚴重的傷害，并引起多種疾病。肺部的清潔工到底是誰呢？
我們來看看人體自身的防御機制。鼻子和喉嚨是呼吸系統最前沿的防御站。鼻毛和黏液可以過濾大量細菌和灰塵，不讓它們進入肺部。而喉嚨則有能力將異常微小的顆粒或異物排除出身體。
我們要認識到呼吸道上皮細胞也扮演著重要的角色。這些細胞具有纖毛與黏液分泌功能。纖毛能幫助塵埃和其他雜質在氣流中被掃出去，而黏液則可以包裹住顆粒物質并將其從呼吸道黏膜上清除。這就好比我們清洗地板時使用的拖把和拖布，黏液就是拖布，而纖毛則是拖把。
但是，當污染物質超出人體本身的處理能力時，肺部需要更多幫助。這時候，肺泡宏噬細胞便成為了肺部的重要“清潔工”。肺泡宏噬細胞可吞噬細菌、病毒、塵埃及其他異物并將其分解。它們也能釋放化學物質來激活免疫細胞和引導其他細胞前來清除垃圾。
運動也是一個非常有效的方法來幫助肺部排除污染物。身體運動可以增加呼吸量和氧氣吸入量，從而提高肺功能和血液循環。運動還可以加速淋巴流動，將堆積在肺部的廢棄物質排出。
肺部的清潔工有很多種。雖然我們無法控制外界環境污染程度，但我們可以通過保持健康的生活方式來幫助肺部完成自我清潔和防御工作。這些方法包括合理飲食、多喝水、戒煙限酒、參加適度的運動等等。畢竟，健康的肺部就是我們呼吸系統的守護者，也是我們健康生活的保證。