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大學軍訓是每個大學新生面臨的重要任務。雖然在這個過程中我們可以鍛煉身體、增強體魄，但隨之而來的曬傷問題也是無法避免的。怎樣才能避免曬傷呢？下面就從多個角度來給大家分享一些小技巧。
考慮到在軍訓中會有很多戶外活動，防曬霜就成了必備之物。選擇一款適合自己膚質的防曬霜并堅持使用，不僅可以避免因長時間暴露在陽光下導致皮膚曬紅和脫皮，還能有效預防皮膚黑色素過度分泌。在購買防曬霜時，要注意選擇SPF值高一些、質地清爽、易吸收的產品。
在穿著方面也需要有所考慮。我們應該選擇質地透氣、舒適度高的衣物，并盡量避免穿深色或緊身衣物。如果需要在戶外活動時穿戴軍裝，則可以在內衣和軍裝之間添加透氣性好的棉質衣物，以減少皮膚與軍裝的直接接觸。
除此之外，飲食也是避免曬傷的一項重要因素。多喝水、多吃新鮮蔬果可以幫助身體內部保持水分和營養的平衡，從而提高皮膚的抵抗能力。在飲食中還可以適量增加維生素C、E、A等含有抗氧化物質的食物，如橙子、西紅柿等，以增強皮膚自我修復能力。
我們還可以在日常生活中注意一些小細節，來幫助減少曬傷的風險。比如，盡量減少戶外活動時間在太陽最強烈的時間段內；使用遮陽傘或戴帽子等工具來保護頭部和面部的皮膚；避免長時間泡在水中或沙灘上曝曬等。這些看似小小的舉動都可以有效地預防曬傷。
在大學軍訓期間，我們要時刻注意防曬，保護好自己的皮膚。只有這樣，才能保證身體健康，在鍛煉身體的同時也不會給自己帶來額外的困擾。