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高考前，許多學生都會感覺身體疲勞，這時候，食物有很大的幫助作用。以下是減輕疲勞的五種食物：
第一，堅果類食品。堅果富含多不飽和脂肪酸和維生素E，可以增加身體能量并緩解疲勞。特別是杏仁、核桃、腰果和開心果等，都是很好的選擇。
第二，深色蔬菜類食品。像菠菜、羽衣甘藍、蘆筍等深色蔬菜都含有豐富的葉綠素和抗氧化物質，對于身體調節功能有很好的幫助。
第三，豆類食品。豆類是富含高蛋白、高纖維和低脂肪的食品，能夠提供足夠的營養給身體并減輕疲勞。豆腐、黃豆、黑豆等都是很好的選擇。
第四，水果類食品。水果不僅可以增強免疫力，并且還能夠讓身體更加健康充滿活力。其中以西柚、草莓、藍莓、香蕉等水果非常適合考前減輕疲勞。
第五，飲品類食品。茶和咖啡都能夠給身體帶來一定的精神和活力，但不要過量喝。還可以選擇一些能夠提供維生素的飲品，比如鮮榨果汁、蔬菜汁等。
在考前減輕疲勞的時候，應該多吃這些富含營養的食物，并且要注意控制食物攝入量，保持一個良好的健康飲食習慣。記住，健康的身體才是最重要的！