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冬天到了，皮膚干燥脫皮是問題的常態。特別是睡前，皮膚容易失去水分，導致更加干燥。我們該怎么樣保濕皮膚呢？
洗澡時水溫不要太高，最好是用溫水洗澡。可以在洗澡的時候，在浴缸里放些滋潤的浴鹽或沐浴露，這樣有利于皮膚的保濕。
洗完澡后要及時涂抹滋潤的乳液或者精華素。可以選擇含有玻尿酸、甘油、羊毛脂等保濕成分的產品。涂抹時要均勻地涂抹在全身各個部位，特別是手部和腳部。
再次，晚間睡眠中的空氣比較干燥，可以在床頭放一盆水或者開加濕器來增加房間的濕度。在枕頭上放置純棉或絲綢質地的枕套，這樣能使皮膚更舒適。
在睡覺前還可以用面霜或者防曬霜來保護面部皮膚。選擇富含保濕成分的面霜，比如蜂蜜面霜或者蘆薈面霜等。防曬霜雖然是夏季必不可少的，但是冬季陽光同樣會對皮膚造成傷害，所以選擇含有滋潤保濕成分的防曬霜也是不錯的選擇。
睡前可以喝一些溫水或者茶，這樣能夠增加身體內部的水分，使皮膚更加水潤。但要注意不要過量飲用，以免影響睡眠質量。
在冬天保濕皮膚需要綜合多種方法，從洗浴、保濕護理到飲食習慣等方面都要注意。只有在日常生活中做好保濕工作，才能擁有健康美麗的肌膚。