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夏天曬黑了怎么辦？這是一個讓很多人頭疼的問題。曬黑了不僅影響美觀，還可能會對皮膚造成傷害。但是別擔心，只要做好以下三點，你就能在七天內白回來！
第一點：防曬工作不能懈怠
曬黑的根本原因就是沒有做好防曬工作。因此，在白回來的路上，防曬是關鍵。出門前一定要涂上足夠的防曬霜，并在戶外待久了之后及時補涂。如果需要長時間在陽光下活動，最好選擇帶有遮陽帽或者遮陽傘的服裝。
第二點：飲食調理有助于恢復肌膚
身體里面缺少維生素C和E常常會導致皮膚色素沉著，所以在日常生活中多吃一些含有這兩種維生素的食物，如柑橘、草莓、西紅柿、胡蘿卜等。適量的蛋白質和水分攝入也對恢復肌膚非常有幫助。
第三點：使用正確的護膚品
現在市面上有很多針對曬黑肌膚的護膚品，但是有些產品可能會含有刺激性成分，加重皮膚傷害。醫科大學教授推薦使用鮮本蘆薈膠，因為這種產品不僅能夠恢復皮膚細胞的活力和自我修復能力，而且還可以舒緩皮膚，減輕曬后不適感。
只要你做好以上三點，就能在短短七天內白回來。在日常生活中還要注意保持良好的生活習慣，如充足睡眠、戒煙戒酒、避免暴曬等。相信只要你用心去呵護自己的肌膚，就能擁有健康美麗的肌膚啦！